GBS1年以降➂2年めの経過報告

2年目の様子

ギランバレー症候群になって、2年目の回復状況をまとめてみました。

筋力：ほぼ元通り
体力：8割
痺れ：変わらず。手先、足裏にあります。お風呂に入ると痺れが強くなります
感覚：指先、足は鈍いまま。

筋力は1年目と比べ、少し良くなった気もします。
年単位の回復なのか、まだだ変わりそうです。

それに対してしびれや感覚障害は横ばい傾向なイメージがあります。

1年以降で変わったこと

変わった事といえば…
バランス能力がアップした事
マスクつけて長距離歩いて疲れなくなった事です。

本当は、自分へのご褒美企画として、外食とか、旅行とか、買い物とか。。色々したいのですが、コロナですので家でのんびりしてます。

病前と比べると相変わらず出来ない事も色々とあります。

体調に注意したり、リハビリしたり…

ですが、こうやって毎日元気でいられる事に感謝したいと思います。

持久力について

持久力は8割って、どれくらいなのかもう少し書きます。

昔からエアロバイクとかが嫌いなんです。笑笑
だからジムでも有酸素運動は絶対やらない。笑笑

という事もあり、仕事の時に体を動かすようにしています。

3階分の階段を1日4往復ぐらいしています。

後は仕事でバタバタした時は、エレベーターを待たない。みたいにルールを決めています。

最初は本当大変でしたが
先日はついに、5階分をダッシュで昇り降りする羽目になりました…

流石に息は切れましたが、翌日筋肉痛なく過ごせています。

トレーニングの様子

ジムは週1、2回で、2時間くらい行います。

メニューは、運動前後にストレッチ1時間とマシーンとダンベル、自重のトレーニングです。

もともと学生の頃ジムのバイトをしていた時から、ずっとトレーニングしています。

まだ手足の痺れはありますので、トレーニング自体、余り追い込まず軽めに調整ぐらいな感じです。

痺れている限り、まだ神経が回復していない気がします。

まとめ

私の場合、一番の後遺症は痺れと感覚障害かもしれません。

教科書的には、あまり見ないような症状です。

結局ギランバレーの症状は人それぞれな気がします。