オンラインパーソナルトレーニングのご案内です。
今までブログを通じて
□ブログを読んだけどうまくできない・・・
□病気のことについて聞きたい
□楽に立つ方法を知りたいなど、様々なご相談を受けました。
メール等でできる限りお答えはしましたが、やはりお話ししてご様子をうかがわないと・・って思っていました。
そこで今回オンラインパーソナルトレーニングを始めました。
サービスの特徴
①隙間時間にご自宅でできる
②効果的なブログラム
➂リハビリに関する経験談や専門的なアドバイス
現在私はリハビリの学校の教員とパーソナルトレーナーの仕事をしています。
現在対面パーソナルは、予約枠が満席のため新規はお断りしています。
ご年齢は20代からほぼ100歳の方まで様々です。
ムキムキの筋トレではなく理学療法士の知識と患者経験をもとに、その方の状況やご要望に合わせ、動きやすい体つくりをお手伝いしています。
実際の流れ
どんな感じ？と思われている方も多いと思いますので、流れをご説明します。
お申し込み先
お申し込みはMOSHというサイトで行っているのですが、すごく簡単にお申込みができます。
使い勝手は「ホットペッパービューティー」みたいです。
お申込はこちら（動きやすい体づくりの専門家 -タカノ | MOSH (モッシュ)です。
初回と2回目はそれぞれお時間は30分で、無料で行わせていただきます。
サービスの押し売り等も致しませんので、まずは気軽にお申込ください。
お申し込み先はこちらから
希望する日時を選択
ここからはMOSHの予約サイトの画面（画像）をお見せしながら、流れをご説明します。
こんな感じで、ご希望の日時を３つ選んでいただきます。
日時確定
私の方で日時を確定させていただき次第、MOSHのご案内メールより、当日のURL等をお伝えします。
なおMOSHヘルプのサイトにお申込みから、参加まで詳しく紹介されています。
良かったらMOSHヘルプもご参照ください。
初回カウンセリング
当日はテレビ電話（ZOOM）を使用してお話しします。
ZOOM対応のパソコンや携帯電話等をご用意ください。
上記画像のように、ZOOMのリンク先が載っていますので、当日お時間になったらタップしてご入室ください。
初回カウンセリングで行う内容は
例
①パーソナルトレーニング希望
②お困りごと
③実際に動作や姿勢を画面を通じて分析
になります。
その場でアドバイスもしますが、結果をもとに追ってプログラムを提示します。
カウンセリング実施後解説が入った音声入り動画やPDFなどご希望に応じてお渡ししています。（両方もOK）
その後実際にご自宅で、自主トレしていただきます。
2回目
お渡ししたプログラムを実際に行ってもらい、実施状況の確認や一緒にトレーニングをします。
1回目（初回カウンセリング）と2回目のトレーニングは30分です。
オンライトレーニングは初めての方も多いと思います。
使用方法等の説明をしながら行うため、トレーニングよりもお話し中心となるため無料とさせていただきます。
3回目以降
1時間のトレーニングとさせていただきます。
姿勢や動作の改善、ストレッチ、筋トレ等をオンラインで行っていきます。
こちらの方におススメです
□自宅でトレーニングができない
□姿勢や動きをみて、アドバイスがほしい
□家でできる運動やリハビリを知りたい
□症状や経過、リハビリについて聞きたい
□医師より運動をすすめられたが、方法がわからない
□痛みをやわらげたい など
ちょっとしたコツやケアで、身体は驚くほど変わります。
体の不調に悩まされず、心身のバランスを整えませんか？
オンライントレーニングを通じて、皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
お申し込みはこちらからお願いします。
またその他健康情報についても、インスタグラムから配信しています。
良かったらお気軽にフォローください。