2023年– date –

はじめてこのブログを訪れる方へこのブログで書かれていることは以前アメブロで「ギランバレー症候群のリハビリ日記」で書いていたものを再編、追記したものです。記事数や情報が多く含まれているため、下記の３つに記事を分類しました。 各カテゴリーの説...

足が踏ん張れません。どうしたらいいですか？ そんな時はこれ！！今回は足のインナーマッスルを鍛える、ショートフットエクササイズの具体的な方法をご紹介します。 【ショートフットエクササイズとは】 ショートフットエクササイズとは、足裏のインナーマ...

今回はギランバレー症候群になって4年目の回復状況についてです。 2019年に発症したのですが、あっという間でした。 それだけ年も。。。 それはおいといて。苦笑今回は回復状況について書きたいと思います。 【4年目の状況】 筋力：病前と同じ柔軟性：病前...

足の力が弱くて踏ん張れません、そんな時はどんなリハビリをしました？ 今回はギランバレー症候群の私が行った足で踏ん張る練習を紹介します。まずは弱い力で効率よく動かすこと練習をして、ある程度動かせるようになったら、踏ん張る練習をしました。 【...

ギランバレー症候群になって2年目の様子をまとめてみました。この1年でよくなったバランス能力についてご紹介します。 【2年目の様子】 ギランバレー症候群になって、2年目の回復状況をまとめてみました。 筋力：ほぼ元通り体力：8割痺れ：変わらず。手先...

ギランバレー症候群になってから、疲れやすくなりました。そういう症状ありますか？ 私の場合、疲れるようになりました。今回は症状と疲労の原因をご紹介します！ 【  ギランバレー症候群は疲れやすい病気？】 私の場合 平日まず1日働くと、夕方...